4
jun
Enrijecimento muscular causa contraturas e lesões nesta época do ano É muito comum ficarmos encolhidos e cheios de roupas em dias mais frios. E quem é que não tem aquela preguicinha de fazer a caminhada diária ou ir para academia, não é mesmo? Porém nessa época é mais que necessário se manter em movimento. Isso […]
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17
abr
Os estímulos físicos, o trabalho da respiração e a disciplina do Pilates oferecem resultados positivos na concentração e aumento da criatividade. Não é de hoje que a todo o momento se fala sobre os benefícios da atividade física. Porém devido à correria do dia a dia, poucas pessoas conseguem ter um tempo para si. Mas, […]
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20
jun
Você já deve ter se pegado trabalhando com os ombros tensionados numa tarde de frio; ou então encolhido vendo televisão ou tomando uma xícara de café. Esses comportamentos são muito comuns no inverno, quando o frio faz com que o corpo fique mais rígido em resposta às baixas temperaturas. Essa rigidez muscular favorece e acentua […]
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10
maio
Dia das Mães é data para ganhar muitos mimos e também se presentear com mais saúde! A CF Trainer, em parceria com a Arezzo e o Studio Lillian Moura Pilates está promovendo um aulão gratuito no sábado, dia 13, no Shopping Curitiba. A atividade acontece das 9h às 11h e será seguida de um café […]
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3
maio
Falar ao telefone, digitar no computador e guardar a carteira no bolso da calça parecem coisas simples e inocentes do nosso cotidiano, certo? Pois engana-se quem pensa assim. Hábitos mais comuns do que você imagina podem estar prejudicando a sua coluna e acarretando em dores, encurtamentos e desvios posturais. Segundo a instrutora de pilates […]
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8
mar
Adolescentes, adultas, gestantes e idosas. Todas podem e devem praticar esta atividade! O Dia Internacional da Mulher é comemorado nesta quarta-feira, dia 08, e nada melhor do que uma data como esta para relembrar de coisas essenciais para manter a saúde em dia. Dentro do conceito exercício para o corpo e para a mente, o […]
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